바쁜 일상 속에 살아가는 현대인들의 모습.

매일 아침 지옥철을 타고, 콩나무 시루 버스를 타고

출근길 혹은 등교길의 나서는 모습은

많은 분들에게 익숙한 일상이지요.

1분 1초 무언가에 쫓기듯 바쁘게 살아가고

얼굴도 모를 다수와 숨 막히는 경쟁을 하면서

좁은 자리를 차지하기 위해 공부하고,

바삐 일하는 현대인들은 참 다양한 종류의

마음의 병을 지니며 살아가는 것 같습니다.

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그 중에서도 '울화병', 혹은 '화병'이라고 부르는

마음의 병은 한국인 이시형 박사께서

세계 최초로 만든 정신의학 용어입니다.

화병이라는 용어가 한국에서 탄생한만큼

그 유래도 남다른데요.

바로 고부갈등에서 출발했습니다.

고부갈등이라고 하면 소위 시월드와 며느리 간 갈등,

그리고 그 사이에서 이러지도 저러지도 못하는

남편의 모습을 쉽게 떠올릴 수 있습니다.

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이러한 화병의 주된 증상은

해야할 말을 제때 하지 못하고 마음 속에

쌓이고 쌓인 화가 결국 마음 속 불덩어리가 되어

몸 밖으로 스트레스 증상이 나타나는 것인데요.

​화가 제대로 조절이 안되고

가슴 속에 불덩이를 안고 살아가는 것처럼

명치 끝이 답답하고 쿡쿡 쑤시면서,

갈등 상황이 머릿속에 되풀이 된다고 합니다.

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요즘은 고부갈등 뿐만 아니라 갑을 관계가

형성되기 쉬운 직장 내에서,

혹은 가정 내에서도 이러한 화병의 증상을

쉽게 마주치게 되는 것 같습니다.​

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​참으면, 그 때만 넘기면 다 괜찮아질 줄 알았는데

우리 몸은 너무 솔직해서 괜찮지 않다는 것을

몸으로라도 드러내는 상황을 겪게 되면

적잖이 당황스러우실 텐데요.

화병은 화가 날 때 표현을 제때 못하는 데에서 오는

'말못할 스트레스'가 주 원인이라고 할 수 있습니다.

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그러므로 화병을 개선하기 위해서는 가장 먼저

나 자신의 감정에 솔직해지고,

적재적소에 감정을 제대로 표현하는

꾸준한 ​연습이 필요하겠습니다.

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그렇지만 내 마음 속에 화가 가득하다고 해서

애먼 곳에 화풀이를 한다면 관계도 상할 뿐더러,

자칫 마음 속 우울한 기분이 더 커질 수 있기 때문에

심리상담을 통해 마음 속 화를 가라앉히는 방법을

여러분들께 적극 추천드리고 싶습니다.

구세군위기상담센터 희망의 전화(1800-1939)에서는

여러분들의 말 한 마디, 한 마디에 귀 기울이고

함께 공감해 주는 상담사들이 기다리고 있습니다.

마음 속에 불덩이가 가득 들어찬 것 같아

가슴이 답답하고, 울화병에 건강이 걱정되신다면

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