나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련
- 작성일0000/00/00 00:00
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자신을 위해 버려야 할 마음 습관
1. 미리 좌절하는 습관
2. 무기력
3. 열등감
4. 미루기와 회피하기
5. 예민함
자존감 회복을 위해 극복할 것들
1. 상처 극복하기
2. 저항 극복하기
3. 비난 극복하기
4. 악순환 극복하기
자존감을 끌어올리는 다섯가지 실천
1. 자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기
2. 자신을 사랑하기
3. 스스로 선택하고 결정하기
4.'지금, 여기'에 집중하기
5. 패배주의를 뚫고 전진하기
- 윤홍균 정신건강의학과 의원 원장이시며 '자존감'과 '중독'을 주요 관심 분야로 상담 및 진료, 글쓰기를 하고 계시는 정신과 의사 윤홍균선생님의 저서 <자존감 수업>(심플라이프)에서 발췌한 내용입니다.-
나 자신을 있는 모습 그대로 긍정하고 인정하고 사랑하는 것은 세상을 살아가는 근원적인 힘이 됩니다. 그 힘과 에너지를 오롯이 잘 키워나가는 우리 모두가 되기를 소망합니다.
구세군 위기상담센터(1800-1939)에서는 인생의 고비와 위기에 직면하여 내면의 에너지를 소진하고 있는 여러분에게 더욱 힘을 실어 드리도록 도와드리겠습니다.
1. 미리 좌절하는 습관
2. 무기력
3. 열등감
4. 미루기와 회피하기
5. 예민함
자존감 회복을 위해 극복할 것들
1. 상처 극복하기
2. 저항 극복하기
3. 비난 극복하기
4. 악순환 극복하기
자존감을 끌어올리는 다섯가지 실천
1. 자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기
2. 자신을 사랑하기
3. 스스로 선택하고 결정하기
4.'지금, 여기'에 집중하기
5. 패배주의를 뚫고 전진하기
- 윤홍균 정신건강의학과 의원 원장이시며 '자존감'과 '중독'을 주요 관심 분야로 상담 및 진료, 글쓰기를 하고 계시는 정신과 의사 윤홍균선생님의 저서 <자존감 수업>(심플라이프)에서 발췌한 내용입니다.-
나 자신을 있는 모습 그대로 긍정하고 인정하고 사랑하는 것은 세상을 살아가는 근원적인 힘이 됩니다. 그 힘과 에너지를 오롯이 잘 키워나가는 우리 모두가 되기를 소망합니다.
구세군 위기상담센터(1800-1939)에서는 인생의 고비와 위기에 직면하여 내면의 에너지를 소진하고 있는 여러분에게 더욱 힘을 실어 드리도록 도와드리겠습니다.